Cours collectifs

L’entraînement « full body » est une séance d’entraînement rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période, répétée plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Parfait pour se surpasser !

Surnommé la «Voie Royale», le Kundalini yoga est un yoga sacré lié à une tradition ancestrale transmise oralement de maître à élève à travers les siècles. C’est un yoga puissant, structuré et très complet qui vous permet de vous déployer pour trouver votre puissance, votre vitalité et mobiliser vos qualités et ressources. Cette pratique, qui considère l’humain comme un ensemble, revitalise tout le corps en travaillant sur l’harmonisation des états physiques, mentaux et spirituels grâce à un vaste éventail de techniques incluant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras ou d’instruments), la relaxation et la méditation. Tout comme l’exercice physique permet de renforcer le corps, la méditation permet d’entretenir l’esprit. Elle développe la concentration, l’équilibre émotionnel et agit sur le stress et l’anxiété. Ces approches influencent directement et augmentent votre qualité de vie. Elles favorisent la santé, le bien-être et le développement personnel. En pratiquant ces arts, vous grandirez. Tel un serpent, vous vous allégerez des anciennes peaux afin de vous rapprocher de qui vous êtes au plus profond de vous